Как естественным путем почистить кровеносные сосуды и артерии
Среди большого количества привлекательных продуктов, которыми сегодня наводнен потребительский рынок много таких, которые совершенно бесполезны для нашего здоровья. К большому сожалению иногда яркая упаковка гораздо лучше, чем ее содержимое, не укрепляющее здоровье, а наоборот — вызывающее расстройства работы систем организма, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс. Если вы сторонник правильного образа жизни и свой выбор остановили на здоровых диетах, крайне необходимо в рацион включать продукты, которые помогают очищать кровеносные сосуды и артерии.
Сегодня врачи и эксперты в области здравоохранения все громче говорят о том, что чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний. Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных последствий употребления нездоровой пищи.
Я уже писала о том, как без лекарств можно очистить кровь. Об этом можно почитать здесь. А в этой статье я хочу поделиться с вами информацией о продуктах, которые стоит включать в ежедневный рацион для того, чтобы постоянно очищать стенки сосудов, артерий кровеносной системы и укреплять их.
ТОП-9 продуктов, помогающих очищать кровеносные сосуды
1.Гранатовый сок
Гранат является для организма продуктом №1, он – «король антиоксидантов«, которые блокируют свободные радикалы, являющиеся причиной появления раковых образований. В гранате для организма полезно все, в том числе и необыкновенно вкусный гранатовый сок. Об этом вы можете более подробно прочитать здесь. По содержанию полезных веществ он превосходит такие признанные натуральные продукты, как ежевика, черника и апельсины.
Ежедневное употребление гранатового сока хорошо очищает сосуды и артерии, сводит к минимуму последствия атеросклероза, помогает нормализовать уровень хорошего холестерина.
2. Жирная рыба
Она является главным источником Омега-3 жирных кислот и питательных веществ, не вырабатываемых в полной мере организмом, но которые при впитывании помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
При включении в рацион жирной рыбы хотя бы два раза в неделю, она поможет разблокировать закупоренные сосуды и артерии, регулировать уровень липидов, предотвратить склероз вен.
Кроме того, следует помнить, что жирная рыба обладает противовоспалительным эффектом, который отлично подходит для лечения расширенных вен.
Наиболее рекомендуемые сорта жирной рыбы:
- лосось,
- тунец,
- форель,
- сельдь,
- сардины,
- макрель.
3. Ферментированная капуста
Проще говоря, это – капуста квашеная. О ее пользе, как лучшего продукта в зимнее время с большим количеством витаминов, знают все. Оказывается, что такая капуста к тому же является естественным источником полезных веществ, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы и здоровье сердца.
При добавлении квашеной капусты в рацион, улучшаются процессы очищения организма в целом и сосудов, в частности, изменяется к лучшему уровень холестерина и вывод токсинов. Ферментативная капуста способствует укреплению иммунной системы и предотвращению развития многих инфекционных заболеваний.
4. Оливковое масло
Масло оливы холодного отжима экстра-класса — один из лучших источников незаменимых жирных кислот, которые способствуют естественному очищению кровеносных сосудов и артерий. Его употребление в сыром виде помогает удалению избытка триглицеридов, тем самым снижая риск сердечных приступов и возможных кровоизлияний головного мозга. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, также блокируют свободные радикалы и предотвращают склерозирование сосудов.
5. Семена кунжута
Они богаты жирными кислотами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, способны эффективно защищать сердце, значительно облегчать процессы кровообращения и предотвращать прогрессирование атеросклероза. Добавление их к салатам, овощным, мясным и рыбным блюдам способствует очищению кровеносных сосудов и здоровью артерий.
6. Помидоры
В состав всеми любимых томатов входит мощный антиоксидант ликопен, понижающий уровень плохого холестерина в сосудах и артериях. Включая их в рацион, мы не просто наслаждаемся вкусными и зрелыми помидорами, а заботимся в первую очередь о сердце и сосудах, при этом польза продукта для здоровья увеличивается в десятки раз.
7. Овес
Волокна, входящие в состав овсяных зерен, не только улучшают пищеварение, но также помогают процессам метаболизма, очищения сосудов от жировых бляшек, нормализации уровня холестерина.
Для нормального состояния сосудов рекомендуется употреблять овсянку в небольших количествах ежедневно или трижды в неделю. Это поможет очищению артерий и удалению из кровеносной системы вредных остатков.
8. Орехи
Они являются не только вкусным и полезным продуктом, но также отличным очищающим средством засоренных сосудов и артерий, которые усложняют работу кровеносной системы. Орехи богаты мононенасыщенными жирами и Омега-3 жирными кислотами, действие которых предотвращает в организме накопление плохого холестерина. Наиболее полезными для организма считаются:
- арахис,
- фисташки,
- фундук,
- миндаль,
- грецкий орех,
- кедровые орешки.
9. Арбуз
Плод с очень низким содержанием калорий и большим количеством антиоксидантов является прекрасным продуктом для защиты кровеносных сосудов и артерий.
Его мочегонные свойства способствуют контролю воспалительных явлений, улучшению кровообращения и выведению остатков токсических веществ, циркулирующих в крови.
В состав арбуза входит незаменимая аминокислота L-цитруллин, эффективная в борьбе за нормальное кровяное давление.
Натуральные напитки, очищающие кровеносные сосуды
Они особенно полезны людям старшего поколения, поскольку с возрастом сосуды забиваются из-за избыточного веса, вредных привычек, стрессов и накопившихся болезней. Употребляя натуральные напитки, имеющие лекарственный эффект, можно естественным образом решить проблему с очищением сосудов.
1.Сок сельдерея
Целебный корень богат витаминами А, С, Е, минералами, в первую очередь цинком и селеном, компонентами, которые помогают защитить здоровье сосудов и артерий. К тому же, сельдерей содержит фталид, расслабляющий мышцы, которые окружают сосуды и артерии, тем самым облегчая кровообращение.
Сельдерей является одним из самых лучших очищающих продуктов, поскольку он прекрасно выводит токсины, излишки воды и обладает слабительными свойствами.
2. Ананасовый сок
Сок тропического фрукта богат калием, положительно влияющим на здоровье кровеносных сосудов и стабильное кровяное давление. Он является прекрасным очищающим средством, помогает бороться с ожирением и постепенно худеть. Для очищения сосудов полезно употреблять в течение дня, как сам ананас, так и сок из него.
3. Грушевый сок
Наш сладкий и вкусный фрукт также богат калием, обладает отличными свойствами для поддержания здоровья артерий. Он оказывает на сосуды расширяющее действие, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом, а также положительно регулирует кровяное давление.
Грушевый сок прекрасно сочетается с ананасовым и сельдереем, является одним из лучших очищающих средств кровеносных сосудов.
Включая в рацион вышеперечисленные продукты, вы гарантированно поможете организму избежать проблем с сосудами, которые могут иметь очень серьезные последствия, такие как сердечная недостаточность, приступы, инфаркты, инсульты. Натуральные напитки с лекарственными свойствами при регулярном употреблении также помогут очистить кровеносные сосуды и артерии естественным путем, избежать риска развития тяжелых заболеваний.
Не уставайте заботиться о себе и своем здоровье! Оно – залог всех жизненных успехов и достижений!
Related Articles
Уход за веками глаз
Ухаживая за кожей лица изо дня в день, каждая женщина особое внимание должна уделять уходу за веками глаз, начиная с
Мед и уход за собой в домашней косметике
Женская красота, в особенности после 30 лет требует особого ухода и даже секретов, которые помогают оставаться молодой, привлекательной и неотразимой.
Чем полезен загадочный нектарин?
Вы любите нектарин? Знаете, что он полезен для здоровья или употребляете только как лакомство? А может, игнорируете эти плоды на
Интересная информация и, к сожалению, только изредка покупаю гранаты. С остальными продуктами больше дружу. Спасибо за напоминание о том, как важен правильный подбор продуктов.
Алексей, спасибо Вам за отзыв. Очень часто гранаты не покупают из-за некоторых сложностей с очисткой. Но оказывается, что делать это достаточно просто. Учитывая его необыкновенные целебные свойства, думаю стоит все-таки покупать.. Если же просто не нравится вкус — тогда заменять другими полезными продуктами