Ягода шелковица для здоровья, кожи и волос

Ягода шелковица. Помню ее с самого детства. У бабушки во дворе стояло огромное дерево. Уже с мая мы регулярно обрывали на веточках сладкие пухленькие ягоды и ели их в больших количествах. Вся земля под деревом была всегда усыпана зрелыми плодами, которые мы тщательно собирали, мыли и тоже уплетали за две щеки.

Их структура очень схожа с ежевикой, только вот окрашены они могли быть в различные цвета – белый, черный, пурпурный, синеватый.

Шелковицу выращивают в теплых регионах Азии, Африки и Америки. Родиной белой шелковицы является Китай, среди всего тутового семейства ее деревья – самые высокие. Много веков назад она была завезена и в Европу. Вскоре такое же дерево начали разводить и в колониальной Америке, главным образом для шелковой промышленности, поскольку листья дерева являются единственной пищей для гусениц-шелкопрядов. Листья белой шелковицы использовались древними римлянами для лечения заболеваний рта, трахеи и легких.

Красная шелковица является родной для востока Соединенных Штатов и побережья Мексиканского залива.

Родина черных ягод — Западная Азия. Черная шелковица обычно самая низкорослая и растет как кустарник.

Исследования ученых показали, что в течение многих столетий китайская народная медицина использовала ягоды шелковицы для лечения сердечных заболеваний, диабета, анемии и артрита. Но распространение деревьев из восточных стран в Европу, конечно, в первую очередь, было связано с ростом производства шелковых тканей. Листьями деревьев кормили шелкопрядов. Они безжалостно их пожирают на ветках, становясь все толще и толще. Огромное множество тутовых деревьев сегодня растет в Турции, производящей всемирно известные турецкие шелковые ковры.

Особой популярностью шелковица пользовалась и в Греции. Ее плоды греки преподносили богине мудрости Минерве.

А первая шелковица в Англии была посажена в 1500-х годах.

Эфирное масло тутового дерева имеет прекрасный аромат и также обладает множеством полезных свойств. Его можно добавлять в лосьоны, шампуни, мыло и свечи.

Как видим, тутовое дерево и его плоды почитаемые и любимые во многих странах. А все потому, что шелковица – определенно здоровая ягода, богатая питательными веществами и витаминами. Чашка сырых ягод – вкусная и легкая еда. Она содержит всего 60 калорий. В составе шелковицы есть углеводы, превращающие сахар в глюкозу, которая обеспечивает клетки энергией. Ягоды богаты витаминами К и С. Витамин С повышает прочность тканей и усиливает синтез коллагена. Витамин К помогает в развитии костной ткани и является важным компонентом для свертывания крови. Плоды дерева также содержат рибофлавин, защищающий организм на клеточном уровне от свободных радикалов и помогающий доставлять кислород всем частям тела.

Давайте узнаем еще больше подробностей о полезности уникального дерева.  

Ягода шелковица для здоровья

1. Улучшает пищеварение

Шелковица для желудка – настоящее благо. Она противодействует запорам и помогает избавиться от лишних килограммов. Ягоды богаты клетчаткой, нужной организму для хорошего пищеварения. При употреблении ягод клетчатка заполняет желудок и облегчает продвижение потребляемой пищи через пищеварительный тракт. Процесс такого проталкивания помогает облегчить внутреннее состояние – вздутие живота, болезненные судороги, запоры. Благодаря здоровому пищеварению легко поддерживать оптимальный вес.

Исследования итальянских ученых показали, что люди, употреблявшие шелковицу в составе продуктов сбалансированного питания в 1300 калорий, теряли примерно 10% общей массы тела за три месяца. Также отмечено, что шелковица помогает избавиться от лишних сантиметров в области талии и бедер.

Женщины, желающие иметь тонкую талию и обольстительные бедра, возьмите себе на заметку!

2. Снижает уровень холестерина

Употреблением шелковицы можно снизить уровень плохого холестерина в организме, что в свою очередь противодействует сердечно-сосудистым заболеваниям.

3. Контролирует уровень сахара в крови

Белая шелковица способствует поддержанию уровня сахара в организме. Некоторые химические вещества, входящие в ее состав, по составу очень схожи с лекарствами, используемыми для лечения диабета 2–го типа. Они способны удерживать оптимальный диапазон сахара в кишечнике и позволяют ему медленно всасываться в кровь.

4. Снижает риск развития рака

Если вы хотите защитить себя от рака, шелковица – лучший помощник. Ягоды богаты антиоксидатами и фитонутриентами, помогающими остановить рост и распространение опухолевых клеток. Шелковица также содержит антоцианы, которых бояться раковые клетки и ресвератрол, способный бороться с раком толстой кишки, кожи, предстательной и щитовидной желез.

5. Улучшает кровообращение

Ягоды тутового дерева улучшают кровообращение, контролируют кровяное давление и очищают кровь. Антиоксиданты, присутствующие в ягодах, усиливают функции кровеносных сосудов, делают их эластичными с хорошей проходимостью. Это в свою очередь нормализует артериальное давление и облегчает поток крови от сердца к другим частям тела. Железо, входящее в состав шелковицы, способствует воспроизводству красных кровяных телец. Калий в ягодах снижает артериальное давление. Полифенолы укрепляют кровеносные сосуды.

В древней китайской медицине шелковица использовалась для очищения крови у пожилых людей.

6. Лечит анемию

Шелковица отлично подходит для лечения анемии, поскольку богата железом. Она также способствует преодолению таких негативных симптомов плохого самочувствия как усталость и головокружение.

7. Способствует оздоровлению сердца

Клетчатка, антиоксиданты и флавоноиды, содержащиеся в шелковице, положительно влияют на оздоровление сердечной системы. Они помогают поддерживать постоянное кровообращение, предотвращают сердечные приступы и инсульты. Полифенолы ягод считаются отличным помощником здоровому сердцу.

8. Улучшает зрение

Как и морковь, шелковица полезна для глаз. Она улучшает зрение и защищает глаза от свободных радикалов, являющихся причиной дегенерации сетчатки и потери зрения. Ягоды содержат зеаксантин, влияющий на снижение окислительных процессов в клетках глаз. Каротиноиды в шелковице помогают предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна.

9. Повышает иммунитет

Шелковица способствует укреплению иммунной системы, активирует макрофаги через присутствующие в них алкалоиды. Макрофаги постоянно поддерживают иммунную систему. Ягоды содержат витамин С, укрепляющий весь организм в целом.

10. Укрепляет костную систему

В плодах содержится витамин К, кальций и железо – наилучшее сочетание питательных веществ для поддержания и укрепления прочности костных тканей и самих костей. Они помогают преодолеть возрастную деградацию костей, предотвратить их утончение и разрушение, избежать таких болезней как остеопороз, артрит и другие.

11. Богатый источник антиоксидантов

Шелковица в изобилии содержит антиоксиданты. Стоит особо отметить высокую концентрацию мощного антиоксидантного ресвератрола, который является естественным антибиотиком, значительно снижаюшим риски сердечно-сосудистых заболеваний. Он также контролирует артериальное давление.

12. Защищает от гриппа и ОРЗ

Грипп и холод – угроза для здоровья в осенне-зимний период. Шелковица помогает защитить его при самых сложных погодных условиях. Белую шелковицу издавна использовали в народных средствах для лечения простуды. Она считается вяжущим, бактерицидным и тонизирующим средством, отлично работает в целях профилактики и лечения гриппа. Белые ягоды также содержат витамин С и флавоноиды, предотвращающие острые респираторные заболевания.

13. Укрепляет печень

Вещества, входящие в состав шелковицы, питают и очищают кровь в печени, что способствует ее укреплению. Ягоды также содержат железо, поддерживающее печень в здоровом состоянии.

14. Обладает противовоспалительными свойствами

Присутствие ресвератрола в шелковице обеспечивает ей противовоспалительные свойства. Кроме того, в ягодах присутствуют антоцианы, помогающие преодолеть воспаление.

Иногда шелковицу используют в качестве естественного альтернативного средства против аллопатических противовоспалительных препаратов.

Ягода шелковица для кожи

1. Эффективное антивозрастное средство

У шелковицы есть возможность заставить выглядеть вас молодыми и свежими. Ресвератрол защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Входящие в состав ягод антиоксиданты являются отличными антивозрастными средствами. Они помогают коже оставаться цветущей в течение более длительного времени и защищают ее от морщин. Бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, повреждающие кожную поверхность и вызывающие тонкие паутинки морщин. Шелковица также обогащает организм витаминами А, С, Е, недостаток которых провоцирует появление морщин.

2. Защищает от темных пятен

Антиоксиданты в шелковице предотвращают появление пятен на коже. Благодаря ягодам регулируется синтез меланина, что способствует исчезновению темных пятен. Кроме того, антиоксиданты увлажняют кожный покров, очищают поры и выводят токсины, что позволяет коже оставаться свежей и здоровой. Они эффективно выравнивают кожу, делая ее красивой и здоровой.

3. Лечит сухую и чувствительную кожу

Отсутствие витаминов Е и А ведет к сухости кожи. Шелковица богата ими и помогает в лечении сухости, делая кожу нежной и светящейся. Витамины прекрасно увлажняют кожный покров изнутри и способны успокоить любое раздражение.

Чтобы получить мягкую и сияющую кожу, необходимо ежедневно съедать чашку шелковицы. Она богата минералами, обеспечивающими ей эластичность, упругость и питание.

Ягода шелковица для волос

1. Содействует росту волос

Присутствие антиоксидантов в шелковице помогает поддерживать волосы здоровыми, способствует их росту и предотвращает разрушение волосяного стержня.

2. Помогает сохранить натуральный цвет волос

Шелковица в сочетании с некоторыми традиционными китайскими травами помогает предотвратить раннюю седину. При этом жизненно важную роль играет присутствие в ягодах таких питательных веществ как кальций, железо, витамины С и В.

Для здоровья, кожи и волос выгодно использовать тутовое дерево в целом – и плоды, и сок, и экстракт в порошке. Их можно употреблять внутрь, а также наносить на кожу. От таких процедур она станет здоровой и блестящей. Ягоды и листья могут быть использованы для приготовления чая и других напитков.

Побочные эффекты ягод шелковицы

√ Ягоды богаты калием. Это может быть противопоказано тем, кто страдает почечными заболеваниями.

√ Шелковица способна снизить уровень сахара в крови и стать причиной гипогликемии.

√ Употребление ягод вызывает у некоторых людей аллергические реакции – кожную сыпь, зуд и отек.

√ Иногда ягоды шелковицы могут стать причиной галлюцинаций.

√ Беременным женщинам и кормящим матерям следует проконсультироваться перед употреблением шелковицы у медиков женской консультации.

Из всех существующих ягод, шелковица имеет самое высокое содержание антиоксидантов, что делает ее здоровой пищей, независимо от того, как употреблять плоды.

Это — здоровые ягоды с роскошным вкусом!

Если вы ищите естественный способ очищения тела, хотите иметь светящуюся кожу и сильные, здоровые волосы ягода шелковица для вас – лучший выбор!

Если информация была для вас полезной, поделитесь ею с друзьями, нажав кнопочки социальных сетей. А в комментариях поделитесь, пожалуйста, своим мнением, а, может быть, и опытом. Мне чрезвычайно интересно читать Ваши отзывы. Всегда рада видеть Вас в гостях на сайте.  

---