Как естественным путем почистить кровеносные сосуды и артерии

09 Окт, 2016 by Татьяна

Print this article Font size -16+

Среди большого количества привлекательных продуктов, которыми сегодня наводнен потребительский рынок много таких, которые совершенно бесполезны для нашего здоровья. К большому сожалению иногда яркая упаковка гораздо лучше, чем ее содержимое, не укрепляющее здоровье, а наоборот — вызывающее расстройства работы систем организма, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, гормональный дисбаланс. Если вы сторонник правильного образа жизни и свой выбор остановили на здоровых диетах, крайне необходимо в рацион включать продукты, которые помогают очищать кровеносные сосуды и артерии.

Сегодня врачи и эксперты в области здравоохранения все громче говорят о том, что чрезмерное потребление продуктов с низким или очень высоким содержанием жира повышает уровень холестерина в крови и значительно увеличивает риск серьезных заболеваний. Таких нужно избегать и больше употреблять тех, которые помогают естественно очищать организм от негативных последствий употребления нездоровой пищи.

Я уже писала о том, как без лекарств можно очистить кровь. Об этом можно почитать здесь. А в этой статье я хочу поделиться с вами информацией о продуктах, которые стоит включать в ежедневный рацион для того, чтобы постоянно очищать стенки сосудов, артерий кровеносной системы и укреплять их.

ТОП-9 продуктов, помогающих очищать кровеносные сосуды

1.Гранатовый сок

Гранат является для организма продуктом №1, он – «король антиоксидантов«, которые блокируют свободные радикалы, являющиеся причиной появления раковых образований. В гранате для организма полезно все, в том числе и необыкновенно вкусный гранатовый сок. Об этом вы можете более подробно прочитать здесь. По содержанию полезных веществ он превосходит такие признанные натуральные продукты, как ежевика, черника и апельсины.

Ежедневное употребление гранатового сока хорошо очищает сосуды и артерии, сводит к минимуму последствия атеросклероза, помогает нормализовать уровень хорошего холестерина.

2. Жирная рыба

Она является главным источником Омега-3 жирных кислот и питательных веществ, не вырабатываемых в полной мере организмом, но которые при впитывании помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

При включении в рацион жирной рыбы хотя бы два раза в неделю, она поможет разблокировать закупоренные сосуды и артерии, регулировать уровень липидов, предотвратить склероз вен.

Кроме того, следует помнить, что жирная рыба обладает противовоспалительным эффектом, который отлично подходит для лечения расширенных вен.

Наиболее рекомендуемые сорта жирной рыбы:

• лосось, 
• тунец,
• форель,
• сельдь,
• сардины,
• макрель.

3. Ферментированная капуста

Проще говоря, это – капуста квашеная. О ее пользе, как лучшего продукта в зимнее время с большим количеством витаминов, знают все. Оказывается, что такая капуста к тому же является естественным источником полезных веществ, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы и здоровье сердца.

При добавлении квашеной капусты в рацион, улучшаются процессы очищения организма в целом и сосудов, в частности, изменяется к лучшему уровень холестерина  и вывод токсинов. Ферментативная капуста способствует укреплению иммунной системы и предотвращению развития многих инфекционных заболеваний.

4. Оливковое масло

Масло оливы холодного отжима экстра-класса — один из лучших источников незаменимых жирных кислот, которые способствуют естественному очищению кровеносных сосудов и артерий. Его употребление в сыром виде помогает удалению избытка триглицеридов, тем самым снижая риск сердечных приступов и возможных кровоизлияний головного мозга. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле, также блокируют свободные радикалы и предотвращают склерозирование сосудов.

5. Семена кунжута

Они богаты жирными кислотами, антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, способны эффективно защищать сердце, значительно облегчать процессы кровообращения и предотвращать прогрессирование атеросклероза. Добавление их к салатам, овощным, мясным и рыбным блюдам способствует очищению кровеносных сосудов и здоровью артерий.

6. Помидоры

В состав всеми любимых томатов входит мощный антиоксидант ликопен, понижающий уровень плохого холестерина в сосудах и артериях. Включая их в рацион, мы не просто наслаждаемся вкусными и зрелыми помидорами, а заботимся в первую очередь о сердце и сосудах, при этом польза продукта для здоровья увеличивается в десятки раз.

7. Овес

Волокна, входящие в состав овсяных зерен, не только улучшают пищеварение, но также помогают процессам метаболизма, очищения сосудов от жировых бляшек, нормализации уровня холестерина.

Для нормального состояния сосудов рекомендуется употреблять овсянку в небольших количествах ежедневно или трижды в неделю. Это поможет очищению артерий и удалению из кровеносной системы вредных остатков.

8. Орехи

Они являются не только вкусным и полезным продуктом, но также отличным очищающим средством засоренных сосудов и артерий, которые усложняют работу кровеносной системы. Орехи богаты мононенасыщенными жирами и Омега-3 жирными кислотами, действие которых предотвращает в организме накопление плохого холестерина. Наиболее полезными для организма считаются:

• арахис,
• фисташки,
• фундук,
• миндаль,
• грецкий орех,
• кедровые орешки.

9. Арбуз

Плод с очень низким содержанием калорий и большим количеством антиоксидантов является прекрасным продуктом для защиты кровеносных сосудов и артерий.

Его мочегонные свойства способствуют контролю воспалительных явлений, улучшению кровообращения и выведению остатков токсических веществ, циркулирующих в крови.

В состав арбуза входит незаменимая аминокислота L-цитруллин, эффективная в борьбе за нормальное кровяное давление.

Натуральные напитки, очищающие кровеносные сосуды

Они особенно полезны людям старшего поколения, поскольку с возрастом сосуды забиваются из-за избыточного веса, вредных привычек, стрессов и накопившихся болезней. Употребляя натуральные напитки, имеющие лекарственный эффект, можно естественным образом решить проблему с очищением сосудов.

1.Сок сельдерея

Целебный корень богат витаминами А, С, Е, минералами, в первую очередь цинком и селеном, компонентами, которые помогают защитить здоровье сосудов и артерий. К тому же, сельдерей содержит фталид, расслабляющий мышцы, которые окружают сосуды и артерии, тем самым облегчая кровообращение.

Сельдерей является одним из самых лучших очищающих продуктов, поскольку он прекрасно выводит токсины, излишки воды и обладает слабительными свойствами.

2. Ананасовый сок

Сок тропического фрукта богат калием, положительно влияющим на здоровье кровеносных сосудов и стабильное кровяное давление. Он является прекрасным очищающим средством, помогает бороться с ожирением и постепенно худеть. Для очищения сосудов полезно употреблять в течение дня, как сам ананас, так и сок из него.

3. Грушевый сок

Наш сладкий и вкусный фрукт также богат калием, обладает отличными свойствами для поддержания здоровья артерий. Он оказывает на сосуды расширяющее действие, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы в целом, а также положительно регулирует кровяное давление.

Грушевый сок прекрасно сочетается с ананасовым и сельдереем, является одним из лучших очищающих средств кровеносных сосудов.

Включая в рацион вышеперечисленные продукты, вы гарантированно поможете организму избежать проблем с сосудами, которые могут иметь очень серьезные последствия, такие как сердечная недостаточность, приступы, инфаркты, инсульты. Натуральные напитки с лекарственными свойствами при регулярном употреблении также помогут очистить кровеносные сосуды и артерии естественным путем, избежать риска развития тяжелых заболеваний. 

Не уставайте заботиться о себе и своем здоровье! Оно – залог всех жизненных успехов и достижений!