Имбирь с лимоном для похудения в осенне-зимний период

11 Окт, 2015 by Татьяна

Print this article Font size -16+

В осеннюю стужу и морозные дни самое приятное занятие – чаепитие с домашними пирогами, плюшками и пирожными. Отказать себе в этом удовольствии не так просто, даже если мы прекрасно понимаем, сколько лишних калорий добавляем к суточной норме. Чтобы не набрать за зиму изрядное количество ненужных килограммов, попробуйте пить особый чай, который поможет к весне сохранить красивую фигуру. Его секрет в составе: имбирь с лимоном для похудения!

Те, кто любят имбирь, не понаслышке знают, что он обладает полезными свойствами для улучшения пищеварения и обмена веществ в организме. Противовоспалительный и «термогенный» действия имбиря усиливают процессы переваривания пищи и сжигания жира, что приводит к уменьшению отложений жира и сжиганию калорий потребляемой пищи.

В свою очередь, витамин С и антиоксиданты, в больших количествах содержащиеся в лимоне, способствуют активному выведению из организма шлаков и токсинов, усилению процессов метаболизма.

Именно поэтому использование имбиря и лимона вместе может служить мощным орудием против накопления токсических веществ в организме и роста жировых клеток. Замечательный союз помогает уменьшить жировые отложения и похудеть.

Поскольку свойства двух продуктов помогают естественной потери веса, их рекомендуют включать в составе чая в здоровый режим питания. Конечно, если при этом продолжать употреблять продукты, богатые углеводами и насыщенными жирами, никакой чай не поможет. При правильном же питании такой напиток поможет достигнуть равновесия и баланса, как следствие — удивительных результатов!

Чай с имбирем и лимоном для похудения

Готовить его надо в несколько этапов. Нагреть стакан воды, доведя до кипения. Добавить корень имбиря, нарезанный небольшими пластинками,  оставить для настаивания в течение 5 минут. Затем выжать сок лимона (1 шт.)  и размешать. Чай готов к употреблению. Его вкус вам понравится! Пить лучше всего утром, натощак или перед едой.

Можно приготовить другим способом. Выдавить сок двух лимонов, добавить нарезанные ломтики имбиря, поставить смесь для нагревания. Когда закипит, залить литром воды и положить две дольки лимона. Можно процедить – это уменьшит остроту напитка. Пить перед приемом пищи. Очень эффективный напиток для снижения веса, но только при соблюдении здорового питания.

Чай с лимонным соком, имбирем, кайенским перцем и кленовым сиропом

Как приготовить?

Выдавить в емкость сок лимона (1 шт.), добавить имбирь (2 чайн.ложки), дать закипеть. После закипания дополнительно положить щепотку перца и кленовый сироп (1 стол.ложку). Размешать. Залить горячей водой (3 стакана), дать настояться. Пить в течение дня. Эффективно для снижения веса.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Такой напиток чрезвычайно богат антиоксидантами и великолепно подходит для употребления в дневное время. Он положительно воздействует на жировые отложения, противодействуя их избыточному накоплению, снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение. В сочетании с имбирем и лимоном зеленый чай прекрасно заботиться о нашем здоровье и поддержании веса. Приготовить его обычным способом не составит труда.

Чай с лимоном, грейпфрутом, имбирем и мятой

Кроме имбиря и лимона, есть еще один фрукт, который способствует сжиганию жиров – грейпфрут. Его также можно добавлять с ними в чай, что будет усиливать реакции обмена и похудение.

Чай легко приготовить. Сначала выжать сок из половины лимона и грейпфрута. Добавить натертый имбирь (4 чайн.ложки). Залить горячей водой (1 стак.), положить 2 ломтика лимона, 2 листика мяты и, нагревая, довести до кипения. Как только закипит, выключить огонь и дать настояться. Процедить, добавить мед (1 чайн.ложку) и наслаждаться целебным напитком дважды в день!

Лимонад с имбирем и лимоном

Этот рецепт вкусного лимонада сочетает в себе известную классику. Добавление имбиря обеспечит ему превосходство, поскольку такой напиток помогает терять вес естественным путем.

Как приготовить?

Сначала нужно сделать обычный лимонад, при этом не используйте для подслащивания рафинированный сахар. Добавьте к лимонаду чайную ложку предварительного натертого имбиря и, по желанию, небольшое количество нарезанной мяты. Это также повысит его свойства выведения токсинов. Когда лимонад будет готов, пейте его натощак.

Имбирь с лимоном для салатной заправки

Ее не следует готовить заранее, поскольку она готовится достаточно легко. В качестве ингредиентов используются только два продукта: горсть мелко натертого имбиря заливается соком одного лимона. Таким соусом можно полить любой любимый салат. Я еще добавляю немного натертого замороженного лимона, который оберегает организм от онкологических заболеваний и также чрезвычайно полезен для здоровья.

Если взять имбирь и лимон по отдельности, то каждый из них обладает многочисленными полезными свойствами, которые позитивно влияют на весь организм в целом. Они действуют по-разному, при этом сходным является то, что оба помогают терять избыточный вес. Как оказалось, такая комбинация обладает еще целым рядом полезных для организма свойств:

1. Укрепление иммунитета: компоненты, входящие в состав имбиря и лимона способствуют естественному повышению защитных свойств организма, помогают в борьбе с простудой и инфекциями.

2. Улучшение пищеварения: имбирно-лимонный союз помогает бороться с такими проблемами пищеварения, как расстройство желудка, задержки при выведении жидкости и сбои в переваривании пищи.

Однако следует помнить, что имбирь с лимоном не рекомендуют употреблять при гастрите.

3. Очищение кровеносных сосудов и крови: лимон в паре с имбирем помогает детоксикации крови. Они выводят шлаки и токсины из кровеносных сосудов, а также очищают кровь от холестерина, тем самым улучшая ее циркуляцию.

4. Омоложение кожи: достаточное содержание витамина С и антиоксидантов в комбинации лимона с имбирем помогают поддерживать кожу здоровой, упругой и молодой.

Употребление в рационе имбиря с лимоном при приготовлении блюд и напитков не даст видимого эффекта, если не придерживаться здоровой диеты и употреблять вредную пищу. Волшебных диет не бывает! Все изменения в лучшую сторону будут появляться благодаря нашим усилиям и стараниям. НЕ ЗАБУДЬТЕ:

• избегать жиров и углеводов,
• избавляться от вредных привычек,
• заниматься физическими упражнениями,
• пить чистую воду (не менее 2-х литров),
• соблюдать режим сна и отдыха,
• обогащать рацион чаями, коктейлями, блюдами с добавлением имбиря с лимоном для похудения.

Только при таком режиме вы сможете наслаждаться видимыми результатами, и не будете переживать после Нового года о том, что к весне вам обязательно нужно сбросить лишние килограммы, набранные за долгую зиму. Будьте стройными и красивыми!

Если вы любите в зимнее время пить чай с вареньем, приготовьте себе имбирно-лимонное «варенье» для повышения иммунитета. И вкусно, и полезно!