Водоросли спирулина — продукт долгожителей

Водоросли спирулина — продукт долгожителей

Приверженцы здорового питания, как правило, выбирают для себя самые полезные продукты. Один из них – водоросли спирулина. К этому морскому растению с уверенностью можно прикрепить приставку супер, хотя  практически я не употребляю ее, характеризуя те или иные продукты питания. Как говорят: «На вкус и цвет – товарища нет», а вкусы у всех очень разные. Тем не менее, спирулина –  супер-продукт.

Что представляют собой водоросли спирулина?

Это — морское растение, чрезвычайно богатое хлорофиллом и питательными веществами. В спирулине содержится невероятно высокое количество белка, антиоксиданты и витамины группы В. Если эти водоросли собраны из чистых морских водоемов, они являются одним из самых мощных источников полезных веществ.

Высокая концентрация полезного минерала – железа и растительных белков в спирулине делает ее идеальным продуктом питания для женщин во время беременности , больных — в послеоперационный период и в любое другое время, когда иммунная система человека нуждается в особом укреплении.  

Преимущества водорослей спирулина

Не совсем обычное на вкус растение является отличным источником необходимых организму веществ:

белка, содержание которого сопоставимо с количеством в яйцах. Спирулина является отличным источником самого высококачественного белка, который легко усваивается организмом;

витамином В1 (тиамином), который принимает активное участие в процессах переваривания жиров и белков. Он способствует увеличению внутренней энергии, положительно влияет на зрение и умственные способности, улучшает функционирование нервной системы;

железа, которое особо ценят в спирулине веганы и вегетарианцы, поскольку она является одним из самых лучших растительных источников этого крайне необходимого организму минерала.

кальция, содержание которого более чем в 26 раз выше, чем в общеизвестном продукте – молоке.

Кроме вышеперечисленных элементов, спирулина богата витаминами А, С, D, E и практически всем рядом витаминов группы В – от В1 до В9. В ней более 15 важных минералов, необходимых для жизнедеятельности всех систем организма – нервной, сердечно-сосудистой, костной, мышечной, дыхательной и других.

как употреблять спирулину

Спирулина является также богатым источником необходимых организму аминокислот, в том числе линоленовой, проявляющей противовоспалительные свойства. Водоросли спирулина – один из немногих натуральных продуктов, содержащий эту кислоту.

В водорослях спирулина также содержатся полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега — 3, 6, 9 и особо высок удельный вес Омега-3, что делает их чрезвычайно ценным продуктом питания.

Полезные свойства водорослей спирулина

1. Регуляция уровня сахара в крови

Спирулина особо полезна для естественного регулирования уровня сахара в крови и может быть столь же эффективна для организма, как лекарства для диабетиков. Исследования ученых показывают, что употребление водорослей помогает естественно, а главное — долгосрочно снижать высокий уровень сахара в кровеносной системе.  

2. Антиоксидантная защита

Об антиоксидантных свойствах продуктов я рассказываю почти в каждой статье. Антиоксиданты – это вещества, которые замедляют старение и помогают бороться со многими болезнями, они являются сильнодействующими веществами, которые защищают клетки человеческого организма от повреждений. Исследования ученых подтверждают необходимость ежедневного употребления продуктов, богатых антиоксидантами и спирулина в этом смысле – отличный выбор.

Антиоксидант, который делает спирулину уникальным, называется фикоцианином  и он является мощным противовоспалительным средством. Исследования ученых показали, что антиоксидантные свойства спирулины в 4 раза превышают подобные свойства черники, которая не нуждается в особой рекламе.

3. Противоаллергические свойства

Исследования полезных свойств водорослей спирулина показывают, что они могут быть полезны для тех, кто страдает аллергией и аллергическими реакциями, поскольку уменьшают заложенность носа, чихание и зуд.

4. Очищение организма от токсических веществ

Спирулина помогает выводить тяжелые металлы из организма. А хлорофилл, содержащийся в спирулине, способствует выведению токсинов, накапливающихся в кровеносных сосудах и укреплению иммунитета. Научные исследования показали, что 5 граммов спирулина в сутки в сочетании с добавками цинка помогают в два раза снизить крайне опасное действие мышьяка!

Новые данные исследований свидетельствуют о том, что водоросли спирулина также полезно употреблять для нейтрализации радиоактивных излучений и последствий лучевой терапии.

5. Повышение физической выносливости

Морские водоросли спирулина усиливают сжигание жира во время физических упражнений. К тому же, они защищают мышцы от физического перенапряжения и повышают их выносливость.  

Как употреблять водоросли спирулина?

При выборе водорослей спирулина убедитесь, что они являются экологически чистыми. Купить их можно в таблетках, порошках, капсулах, гранулах, которые размешивают с водой или разжевывают перед едой, запивая кисломолочными напитками. Кстати, это  также полезно и для зубов, поскольку в составе спирулина присутствует фосфор.

спирулина в таблетках и порошке

До употребления водорослей обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, который даст полезные рекомендации относительно дозировки и режима приема данного полезного продукта.

Спирулина является одним из самых ценных продуктов питания. Долгожители Земли – японцы употребляют эти водоросли ежедневно и неудивительно, что они активны и трудоспособны даже в довольно преклонном возрасте. Продолжительность их жизни намного выше, чем в других высокоразвитых странах.  Если вы также стремитесь жить без болезней до глубокой старости и поддерживать себя в отличной форме – подключайте в рацион водоросли спирулина и наслаждайтесь активностью и крепким здоровьем в течение долгих-долгих лет.

Здоровья, долголетия Вам и наслаждения от каждого прожитого активного дня!

Если Вы узнали что-то новое для себя,  Вы можете рассказать об этом своим друзьям, нажав кнопочки социальных сетей. Я буду Вам признательна и благодарна.

Оставляйте свои комментарии и отзывы, мне всегда интересно узнать Ваше мнение по данному вопросу. 


Related Articles

Афродизиаки для женщин и для мужчин в продуктах

Природа-чудотворница в своих сокровищницах скрывает огромное количество неизученных тайн и среди них – афродизиаки для женщин и для мужчин в

Лучшие крема для лица в зрелом возрасте

Наступило долгожданное лето — самое благодатное время для нашего организма и его оздоровления. Фрукты и овощи, травяная зелень, даже листья

Нежные цветы альстромерии. Фото для воскресного настроения

Тихо, как будто на пальчиках, уходит жаркое лето, которое оставило нам на память много солнца, света, чистого неба, морской прибой,

2 comments

Write a comment
  1. Алла
    Алла 2 мая, 2017, 05:34

    Да… если в таблетках, то можно. Но вот саму морскую капусту я не люблю. Хотя и понимаю, что полезно.

    Reply this comment
    • Татьяна
      Татьяна Author 3 мая, 2017, 06:19

      У меня схожее отношение. В детстве меня не кормили морской капустой и, очевидно, ее вкус я до конца не распробовала. Пытаюсь сделать это сейчас…

      Reply this comment

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*