Как сбросить лишний вес с помощью киви и дыни

Как сбросить лишний вес с помощью киви и дыни

Практически все люди в той или иной степени мечтают похудеть, избавившись от большого или малого количества килограммов. Кому-то хочется кардинально изменить свою внешность, а кто-то мечтает просто немного подкорректировать некоторые части тела и довести свою фигуру до совершенства. Каждый выбирает для осуществления мечты наиболее подходящий способ. Если вопрос: «Как сбросить лишний вес?» вам интересен, хочу поделиться одним замечательным рецептом. Худеть легко и очень приятно с помощью натуральных соков. Сегодня они уже стали привлекательной альтернативой избавления от лишних килограммов и значительного улучшения своего здоровья. Их преимущества проявляются во многом:

  • они позволяют объединять множество полезных и здоровых ингредиентов,
  • обеспечивают организм дополнительными питательными веществами,
  • способствуют нормальному функционированию жизненно важных систем и органов,
  • помогают бороться с анемией,
  • благоприятно воздействуют на физическую активность и внутренний запас энергии.

Выбирать продукты, из которых вы будете делать полезные соки, способствующие похудению и удержанию нормального веса, можно самостоятельно – по своему усмотрению. Мне же хочется поделиться с вами особым рецептом сока, в состав которого входят шпинат, киви и дыня. Он помогает не только сбросить лишний вес, но снимает усталость и противодействует анемии, которая может развиться при уменьшении веса.

Одним из главных достоинств этого рецепта сока является высокое содержание питательных компонентов, в первую очередь таких, как фолиевая кислота и железо, недостаток которых вызывают ту самую общую слабость и усталость. В конечном итоге в организме при ограниченном количестве этих веществ может развиться анемия. Подобные расстройства возникают также из-за уменьшения концентрации красных кровяных телец, которые поставляют клеткам кислород. Дефицит кислорода негативно влияет на организм, что характеризуется многими признаками:

  • ощущение нехватки воздуха,
  • мышечная усталость и трудности с концентрацией внимания,
  • изменения менструального цикла,
  • бледная кожа и ломкие ногти,
  • сердечно-сосудистые проблемы,
  • частые головные боли,
  • расстройства ночного сна,
  • проблемы пищеварения,
  • повышенная потливость.

Сок из киви, шпината и дыни помогает избегать вышеперечисленных проблем, а главное – сбросить лишний вес и повысить физическую работоспособность. Он способствует пищеварению, улучшает скорость метаболизма и повышает внутреннюю энергию.

Киви, входящий в состав рецепта, обеспечивает организм значительной порцией клетчатки, витамина С и калия, который улучшает работу кишечника, помогает контролировать артериальное давление и уровень холестерина.

О пользе киви узнайте больше: Фрукт киви. Полезные свойства, замедляющие старение.

Шпинат поставляет железо, витамин В9 и кальций, повышающие гемоглобин и противостоящие анемии.

Дыня и апельсин, в составе которых много воды и витамина С, благоприятно воздействуют на процессы усвоения организмом полезных питательных веществ.

Дыня богата антиоксидантами, блокирующие свободные радикалы, что крайне важно для кроветворения и правильного кровообращения. В ней нет жиров, но много витаминов и минералов. Она прекрасно очищает организм и потому стоит в особом ряду полезных продуктов, поскольку положительно влияет на сердечную деятельность, нормализацию кровяного давления, зрение, пищеварение.

О пользе дыни узнайте больше: Чудодейственная польза дыни для организма

Как сбросить лишний вес с помощью киви и дыни

Рецепт сока из дыни, шпината и киви

Необходимые ингредиенты для напитка, помогающего правильно худеть:

  • один киви,
  • чашка дыни (примерно 180 грамм),
  • шпинат – горсть,
  • один апельсин,
  • вода – 0,25 стакана (примерно 60 мл),
  • несколько кубиков льда.киви и дыня против лишнего веса
Приготовление:

1.Очистить киви, нарезать его кубиками или небольшими ломтиками.

2. Очистить дыню от кожуры и нужное количество также подробить подобным образом.

3. Промыть шпинат.

4. Из апельсина в отдельную емкость тщательно выдавить сок.

5. Все ингредиенты поместить в блендер и хорошо смешать.

6. Если сок получился густой, можно добавить воды.

7. При подаче положить кубики льда.  

Употребление сока для похудения 

1.Для того, чтобы сбросить лишний вес сок рекомендуется пить натощак и между приемами пищи.  

2. Такой питательный напиток является также хорошей альтернативой легкому завтраку, так как отличается низким содержанием калорий.

3. Чтобы избавиться от лишнего веса, пейте сок 2 раза в день в течение двух недель. Затем сделайте замеры, взвешивание и при необходимости повторяйте снова.

4. Если необходимо похудеть всего на несколько килограмм, потребление сока можно свести к 3 разам в неделю.

5. Если при значительном похудении вы наблюдаете анемию, сок желательно пить три раза в день. Вы убедитесь в том, что он очень питательный, помогает похудеть и защитить организм от многих проблем.сок из киви и дыни для похудения

Сок практически не имеет противопоказаний, однако для собственного спокойствия и уверенности в правильности ваших действий лучше посоветоваться с лечащим врачом или диетологом.

Если вы твердо решили похудеть и знаете, как сбросить лишний вес, не нанося вреда организму, включайте в ежедневное меню вкусные и питательные напитки, которые помогают осуществить мечту. Не забывайте об их колоссальной пользе, как для удержания веса, так и для красоты волос, кожи, остроты зрения. Полезных сочетаний продуктов можно выбрать предостаточно. Главное – они должны вам помочь в достижении своей мечты.

Пробуйте, проверяйте, худейте, будьте здоровыми и красивыми!

Если вам понравился пост и рецепт сока, помогающего худеть и сохранить здоровье, поделитесь, пожалуйста, информацией с друзьями, нажав кнопочки социальных сетей. Я буду вам признательна и благодарна. 


Related Articles

Секреты француженок — как стареть красиво

Ухоженных и красивых бабушек, в одно и то же время ежедневно встречающихся в кафе за чашечкой кофе, замечают все, кто

Шалфей трава — польза для здоровья, кожи и волос

С давних времен люди широко используют травы для приготовления лекарственных средств и кулинарных блюд. Одно из таких популярных растений –

Изюминка весны – благоухающие цветы пионы. Фото

Завтра – первый день последнего месяца весны, который приносит нам особое наслаждение. «Какое?, — спросите вы, — ведь у каждого

2 comments

Write a comment
  1. bytrina
    bytrina 30 сентября, 2016, 08:23

    Сегодня проблема лишнего веса во всем мире стоит на первом месте, поэтому многие думают, что выпив стакан чудодейственного лекарства в виде сока или еще чего-то там, можно справиться в лишним весом, но увы это не так. Я считаю, что самый эффективный способ это спорт и правильное питание.

    Reply this comment
    • Татьяна
      Татьяна Author 30 сентября, 2016, 16:12

      Конечно, таких напитков «Сегодня выпил, завтра похудел» не существует. Спорт в вопросе снижения веса вне конкуренции. Но есть продукты, которые помогают организму сжигать лишние калории и хорошо его очищают. О них не надо забывать и чаще включать в рацион..) Чем больше информации о таких продуктах, тем легче составить сбалансированное меню и придерживаться правильного питания

      Reply this comment

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*