Искусство продлить жизнь

Искусство продлить жизнь

продлить жизньБлагоприятные условия жизни человека являются главными факторами, определяющими ее продолжительность. Они позволяют значительно продлить жизнь. Достижения науки в медицине, социальный прогресс оказывают положительное влияние на увеличение жизненного срока. Это прекрасно. Но с другой стороны, люди стали жить дольше, но они не стали здоровее. Проблема – в качестве жизни. Каждый стремиться жить долго и быть здоровым – даже в глубокой старости. И никто не желает себе долгожительства с постоянными болезнями.

В настоящее время главным фактором, определяющим активное долголетие человека является здоровый стиль жизни.
Да, скорее именно стиль жизни, а не образ жизни. О здоровом образе написано немало. Об этом знает каждый. Для поддержания здоровья на высоком уровне нужны правильное питание, отсутствие вредных привычек, физическая активность и нагрузки.

Здоровый стиль жизни – понятие гораздо шире и подразумевает здоровый образ жизни в совокупности с вложениями в гериатрические изменения организма. С помощью гериатрических средств необходимо повышать способности тканей организма к самообновлению на молекулярном и продлить жизньфизиологическом уровнях, при этом усиливая жизнеспособность всех систем и органов организма. Здоровый стиль жизни требует дополнительных финансовых вложений и времени, которые окупятся в преклонном возрасте.

В этом долгожитель очень напоминает миллионера. Они оба являются владельцами активов. Миллионер имеет активы, которые со временем приносят ему доходы даже без его участия, долгожитель имеет здоровье, которое позволяет ему вести активный образ жизни и в глубоко преклонном возрасте.

Согласитесь — посещать тренажерные залы, бассейны, сауны, активно и полноценно отдыхать, употреблять в пищу продукты богатые белками, витаминами, минералами, ненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами требует дополнительных финансовых затрат и времени. Этим обусловлены изменения стиля жизни. Если человек уделяет своему здоровью много внимания – это здоровый стиль, обеспечивающий полноценную и активную жизнь на долгие годы.

На продолжительность жизни человека оказывают влияние достаточно много факторов и все они имеют большое значение. Их трудно соединить воедино, но придерживаясь каждого по отдельности, можно также значительно помочь организму ежедневно преодолевать препятствия, справляться с недомоганиями и нехваткой нужных организму веществ, укрепляться и приспосабливаться к неблагоприятным внешним условиям, тем самым меняя минуты на часы, часы на сутки, сутки на годы.

Каждый из этих факторов заслуживает отдельного внимания.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни

Место проживания

Как известно, сельская местность и проживание в экологически чистых районах оказывают благоприятное воздействие на улучшение и укрепление здоровья. Статистика показывает — сельские жители живут дольше городских, в среднем на 5-7 лет. Процент долгожителей в селе гораздо выше аналогичного показателя долгожителей в городе. Приблизительно такая же статистика для сельских и городских жителей по сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Конечно же, прежде всего это связано с экологически благоприятными факторами для жизни человека в сельской местности, где нет выхлопных газов, хлорированной воды, продуктов с нитратами.

Правильное питание, отсутствие вредных привычек

Вероятность заболеть атеросклерозом, гипертонической болезнью, сахарным диабетом  сводится практически к нулю, если употреблять пищу, не содержащую плохих жиров и холестерина.

Нормы питания и вес

От неправильного питания, постоянного переедания продолжительность жизни значительно сокращается, развиваются сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Чрезмерно полные люди живут меньше, чем их более худые сверстники. Разница может быть от 5 до 15 лет. Вес человека имеет значение с самого детства. Недостаточность или избыточность веса тела сверх нормы в детстве может стать причиной развития целого ряда хронических заболеваний в пожилом возрасте.

Удовлетворенность работой, духовные ценности, положительные черты характера

Одна из главных отличительных особенностей долгожителей – продлить жизнь_3увлеченность любимым делом, высокий уровень внутренней духовной культуры, уравновешенный и спокойный характер, отсутствие зависти и злости, добродушное отношение к людям, привязанность к своей семье, связь с природой.

Холостые люди, как правило, проживают более короткую жизнь, чем семейные.

Достаточный уровень материального обеспечения

Средняя продолжительность жизни жителей экономически развитых стран значительно превышает показатели продолжительности экономически отсталых и развивающихся стран. Средняя продолжительность жизни женщин в Японии 85 лет, мужчин — 78. В России и Украине эти показатели соответственно 75 и 64 года.

Генетические факторы

Каждый долгожитель укрепляет свое родословное дерево, тем самым способствуя продлению жизни будущего поколения.

Брачные узы между близкими родственниками отрицательно сказываются на продолжительности жизни. Как правило, они, наоборот, ведут к болезням.

Достаточно высокая физическая активность

Регулярная физическая активность оказывает существенное влияние на здоровье человека, работу всех органов, внешнюю привлекательность и красоту и помогает продлить жизнь.

Уравновешенность в общении и доброжелательность

Уравновешенность способствует мудрости, умению спокойно воспринимать окружающие события, принимать правильные решения, быть уверенным в своих силах и от того доброжелательным к людям.

Употребление продуктов, помогающих снять и предупредить утомление, поднять энергетический жизненный тонус

Лекарственные растения, продукты производства пчел (в частности маточное молочко), фрукты и овощи, фитотерапия оказывают общеукрепляющее действие и значительно повышают защитные свойства организма.

Употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами.

В пожилом возрасте витаминная недостаточность ведет к нарушениям работы органов пищеварения, заболеваниям печени и желчных путей, гастритам, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Когда организм человека перестает развиваться (приблизительно к 20-25 годам), в организме начинаются постепенные обратные процессы. Борясь за активное долголетие, очень важно смолоду заботиться о крепком здоровье.

Искренне желаю Вам не болеть, на долгие годы сохранять молодость, азарт и юношескую активность!

В японской деревушке Огими на каменном столбике высечены замечательные слова:

«В семьдесят вы еще дитя, в восемьдесят — просто юноша, 
а в девяносто, когда предки приглашают вас на небо, 
попросите их подождать, пока вам не исполнится сто… 
тогда вы, возможно, подумаете об этом».  

Предлагаю Вам посмотреть интересное видео о национальных традициях сохранения здоровья и народах-долгожителях.


Related Articles

Черновцы — наш «маленький Париж»

Дорогие друзья! Сегодня я немного отклонюсь от основной тематики моего сайта, потому что мне очень хочется рассказать Вам о нашем замечательном

Журнал «Ароматы счастья» — новый весенний номер

Дорогие друзья! Спешу сообщить Вам о выходе нового выпуска виртуального журнала «Ароматы счастья»! Каждая весна – это начало новой жизни, нового

Конкурс Партнерского Клуба Профессионалов

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня замечательный день – я впервые приняла «мужественное решение» об участии в конкурсе «Партнерского Клуба Профессионалов» на

13 comments

Write a comment
  1. Игopь
    Игopь 5 июля, 2013, 15:05

    Моей бабушке еще 83 года. У нее найдено заболевание пищевода. Она отказывается лечится. Говорит, что уже пожила достаточно. Что проживет столько, сколько ей Бог отведет. Но лечится не будет.
    У нее такое упадническое настроение. Она за 2 последних года похоронила всех своих подруг. Так что…
    Вообще, бабушка нам очень дорога. Как вернуть ей тягу к жизне?
    (По генетической расположенности она смогла прожить и до ста лет, ее родители жили долго, особенно отец)

    Reply this comment
    • Игopь
      Игopь 5 июля, 2013, 15:06

      Это мой комментарий. Спрашивал на одном сайте. Мне там так и не ответили. Если хотите можете удалить его. (чтобы уникальность не хромала).
      Просто ответ очень нужен.

      Reply this comment
      • Татьяна
        Татьяна Author 5 июля, 2013, 16:25

        Таких продуктов очень много. Только употреблять их надо практически постоянно, ведь организм в пожилом возрасте не вырабатывает всех жизненно необходимых веществ. Поэтому и надо пополнять его обогащенной пищей.

        Reply this comment
    • Татьяна
      Татьяна Author 5 июля, 2013, 16:20

      Игорь, убедите бабушку, что лечится надо обязательно. Да, она проживет столько, сколько ей даст Бог.Но ведь главное — быть здоровой и жизнерадостной до последних дней, а не страдать и мучиться от болей. Кроме того, заботясь о своем здоровье в таком возрасте, она способствует укреплению Вашего родословного древа. Это значит, что и дети, и внуки тоже могут быть долгожителями и прожить 100 и больше активных лет. Ведь она любит Вас. А Ваша любовь и нежная забота о ней обязательно поднимут ей настроение и жизненный тонус.
      Я бы посоветовала для нее алоэ + маточное молочко (в паре). Действует на организм пожилых людей великолепно — для здоровья, повышения тонуса, жизненной активности.

      Reply this comment
      • Игopь
        Игopь 5 июля, 2013, 18:04

        Честно говоря, сомневаюсь что оно ей поможет. Сегодня ходила на обследование, сказали, что рак пищевода. А там опухоль 7 сантиметров…Сколько она ходила к врачам, говорила, что у нее спина болит, а оказалось, что это опухоль так отдается…

        Reply this comment
        • Татьяна
          Татьяна Author 5 июля, 2013, 18:37

          Серьезный диагноз. Без врачей не обойтись. Тем более ей нужны высокоэффективные общеукрепляющие средства для поддержания здоровья в комплексе с лечением. Дай ей Бог победить недуг.

          Reply this comment
        • Резеда
          Резеда 6 июля, 2013, 08:33

          Конечно тяжело, если она сама не хочет лечиться. Попробуйте её уговорить, хотя бы народными средствами пользоваться.Сейчас так много хороших травников-целителей.

          Reply this comment
          • Игopь
            Игopь 6 июля, 2013, 19:08

            Спасибо.
            Но мы уже все обсудили и приняли решение.

            Reply this comment
            • Татьяна
              Татьяна Author 7 июля, 2013, 06:06

              Отлично. Принять решение — это уже залог успеха. Надеемся на быстрое выздоровление бабушки и, может быть, увидеть ее улыбчивое и счастливое фото.

              Reply this comment
  2. Резеда
    Резеда 5 июля, 2013, 18:51

    Мне кажется , что нам больше надо себя любить и ценить, тогда мы и кушаем только полезное и спортом занимаемся. Моей свекрови 70 лет, она немка, так она на фитнес ходит три раза в неделю, и ни за что ни одно занятие не пропустит.

    Reply this comment
    • Татьяна
      Татьяна Author 5 июля, 2013, 19:40

      Да, за границей люди более бережно относятся к своему здоровью из-за высокой стоимости медицинских услуг.Тренажерные залы, бассейны, активный отдых, питание, витамины.. — это у них более чем обычно. У нас пока редкость, но, думаю, ситуация изменится. В любом случае, следить за здоровьем и быть здоровым всегда дешевле, чем болеть.
      Мое уважение Вашей свекрови.

      Reply this comment
      • Резеда
        Резеда 6 июля, 2013, 08:28

        Спасибо.Главное, что она сама себя уважает. Они более внимательны к себе, к своему здоровью. Хорошо понимают, что кто им поможет кроме самих себя. Желание должно исходить изнутри, тогда и возможности найдутся.

        Reply this comment
        • Татьяна
          Татьяна Author 7 июля, 2013, 06:10

          Согласна. Возможности всегда открываются, когда есть желание. Не даром говорят: «Было бы желание…»

          Reply this comment

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*