Как побороть застенчивость?

27 Июл, 2014 by Татьяна

Print this article Font size -16+

Как побороть застенчивость? Ведь еще не так давно она считалась одним из положительных качеств человека. Стеснительные люди всегда выглядели гораздо симпатичнее наглых и самонадеянных личностей, вызывающих в обществе, как правило, негативное отношение. Однако времена меняются, меняются отношения между людьми и в некотором роде меняется отношение к чертам характера. Сегодня застенчивость может стать препятствием на пути к успеху и обернуться для ее обладателя непреодолимым жизненным барьером. Руководители и менеджеры компаний предпочитают выбирать специалистов отнюдь не застенчивых, инициативных, энергичных, очень активных.

Стеснительным людям в таких коллективах приходится нелегко:

— их не особо замечают,

— им не доверяют решение ключевых вопросов,

— на них просто не обращают внимания.

Они не пользуются популярностью среди коллег, потому что не могут отстоять свое мнение, зачастую пытаются отмолчаться, тем самым давая лишний повод использовать себя.

Удивительным бывает то, что в таком положении могут оказаться хорошие и воспитанные люди, обладающие тактом и интеллигентностью, но при этом испытывающие чувство застенчивости без какой-либо на то объективной причины. Благодаря воспитанию или сложившимся отношениям они — более чувствительны (с тонкой психикой, сомнениями, заниженной самооценкой, бесконечным копанием в своих, по их мнению, отрицательных чертах) и склонны к рефлексии.

Люди не рождаются застенчивыми. Такой стиль поведения может возникнуть в результате неправильного воспитания в семье. Если ребенок вырос стеснительным – это ошибки родителей, которые

— предъявляют к нему слишком высокие требования,

— позволяют себе кричать и ругать ребенка по каждому поводу,

— критиковать его действия,

— наказывать за малейшее непослушание.

Стараясь понравиться родителям и быть во всем послушными, дети

— перестают проявлять инициативу,

— высказывать свое мнение (которое может не совпадать с родительским).

Они больше молчат, не принимают участия в обсуждениях, дискуссиях и разговорах, не доказывают своей правоты, не отстаивают выбранную позицию. Застенчивые и стеснительные, они, как правило, долго остаются в тени и с большим трудом добиваются успехов в жизни.

Как побороть застенчивость?

Если вы застенчивы, постарайтесь как можно быстрее избавиться от такой черты характера:

1. Не бойтесь вступать в разговор, высказывать свое личное мнение и доказывать ход мыслей.

2. Обретайте уверенность в общении с коллегами и друзьями.

3. Не робейте! Верьте в собственные силы, свою зрелость, знания и опыт.

4. Не считайте других людей гораздо умнее и способнее вас. Возможно, это не соответствует действительности. Наверняка, они знают и умеют гораздо меньше, но при этом более самоуверенны и смелы в своих поступках, они не боятся быть смешными, попасть в неловкое положение, оказаться на «лопатках» или показаться слабыми. Они, не переживая, говорят на любые темы, высказывают свое отношение к проблемам, иногда досадно ошибаясь. Но не молчат, не сидят в стороне, а получают такой важный для всех нас жизненный опыт.

Угодить каждому в жизни невозможно и не стоит даже пытаться этого делать. Мы все очень разные и не надо стремиться к тому, чтобы каждому понравиться, при этом нанеся вред себе. Если однажды вы скажете себе, что считаете свои поступки правильными, потому что ничего плохого вы в принципе не делаете, а просто решаете все по-своему и что вам безразлично мнение некоторых людей – вы сделаете огромный шаг на пути того, чтобы стать по-настоящему уверенным человеком:

1. Не бойтесь вступать в дискуссии.

2. Старайтесь всегда повернуть разговор в нужное вам русло.

3. Выражайте собственные мысли и находите единомышленников.

Если такой стиль поведения будет для вас нормой, вы навсегда забудете о своей застенчивости.

Очень часто люди могут быть застенчивыми еще и потому, что по их мнению они внешне не привлекательны. Конечно, иногда это соответствует правде. Как говорила известная американская модель Синди Кроуфорд: «Моя внешность помогала мне открывать практически все двери». Но согласитесь, что люди коммуникабельные, улыбающиеся, дружелюбные и веселые обладают не меньшей харизмой, чем люди красивые. Если вы культурны, естественны, жизнерадостны – поверьте, вы очень привлекательны для окружающих! А все недостающие черты характера воспитывайте в себе, вырабатывайте положительное отношение к окружающим, наблюдайте за очень успешными людьми и не стесняйтесь быть похожими на них. Постепенно избавляясь от собственной замкнутости и закомплексованности, вы совсем по-другому будете смотреть на окружающий мир.

Развиваясь духовно, вы обязательно преодолеете свою застенчивость как препятствие в судьбе. Помните, что стеснительность – это самый короткий путь в неизвестность. Она держит вас в оковах, не дает возможности самовыражаться и часто мешает воздавать должное вам самим. Не отступайте от своих правил и убеждений, боритесь за свою правоту – это главное условие обрести себя в этой жизни. Разве может быть что-то лучше этого?

Как избавиться от застенчивости?

Установите истинные причины стеснительного поведения – непривлекательная внешность, семейные обстоятельства, воспитание, критические замечания, язвительные насмешки и т.д.
Найдите в себе то лучшее, что вызывает в вас полную уверенность и развивайте эти качества.
Мысленно моделируйте соответствующее уверенное поведение и переносите его в реальность.
Относитесь к себе спокойно и не осуждайте себя за отличия от других людей.
Выработайте привычку негативные и противоположные мнения отклонять с легкостью и юмором, не пытаясь особенно ничего доказывать.
Наблюдайте за успешными людьми – свободными, уверенными, раскрепощенными и перенимайте их модель поведения. Это поможет вам стать такими же.
Занимайтесь спортом. Он позволяет снимать стрессы, мышечное напряжение, внутренние спазмы, освободиться от зажатости в движениях, обрести легкость и свободу.

И помните! Ваша уверенность поможет достичь жизненного успеха и доброжелательного отношения в любом коллективе и обществе в целом! Желаю Вам быть неизменно уверенными!

С уважением и верой в Ваш успех Татьяна