Фрукт лайм для здоровья и красоты

Цитрусовые в нашем холодильнике есть в любое время года. И не только лимон, с которого начинается утро и не обходится ни одно чаепитие. Есть среди них еще один замечательный зеленый фрукт лайм, похожий на желтого собрата формой, вкусом и своими полезными свойствами. Во всем мире лайм широко используют для приготовления джемов, солений, сорбентов, конфет, закусок, кондитерских изделий, коктейлей и других напитков. Помимо потребления сока и плода, используется еще и масло, выжатое из его кожуры — для ухода за кожей и волосами.

Питательная ценность сока лайма по составу превосходит остальные цитрусовые. 31 грамм сока содержит всего 8 калорий и 28 грамм воды, менее 1 грамма жира, белка и клетчатки, всего 2,5 грамм углеводов и только 1 мг натрия. В большом количестве в его состав входит витамин С – 9,2 мг. Он содержит также и много других важных питательных веществ, как витамин А, Е, К, кальций, фолат, магний, калий, холин, фосфор, бетаин.

Среди плодов, обладающих лечебными свойствами, лайм занимает важное место — целебными являются и семена, и мякоть, и кожура плода. Этот фрукт упоминается в древних индийских и китайских лекарственных рецептах для здоровья, где его использовали для лечебных целей достаточно часто.

Фрукт лайм для здоровья

1. Лечит цингу

Это серьезное заболевание возникает при большом дефиците в организме витамина С. Основными признаками появления и развития цинги являются опухшие и кровоточащие десны, потрескавшиеся губы, язвы на языке и слизистой рта, лихорадочное состояние. Поскольку лайм просто упакован витамином С, он чрезвычайно эффективен для лечения цинги. С 19 века он пользовался огромной популярностью, особенно у британцев, покорявших моря и океаны. Его также рекомендовали рабочим на цементных заводах, в шахтах, у печей и на других опасных производствах — для предотвращения опасного заболевания.

2. Поддерживает здоровье полости рта

Дефицит витамина С может привести к большим проблемам с деснами. При цинге они начинают кровоточить. В то же время язвы и рост микробов являются спутниками физических травм. Чтобы остановить болезнетворный процесс, следует пить сок лайма. Он содержит флавоноиды, препятствующие микробному росту, и вместе с калием облегчающие заживление язв и ран.

3. Способствует сохранению зрения

Антиоксидантные и антибактериальные свойства лайма полезны для глаз. Высокое содержание витамина С способствует их защите от старения и дегенерации желтого пятна, в то время как флавоноиды предотвращают инфекционные поражения глазных оболочек.

4. Противостоит артриту и подагре

Заболевания артрит и подагра возникают из-за накопления избытка мочевой кислоты и большого количества свободных радикалов в организме человека.

Вместе с переработанными отходами мочевая кислота должна выводиться из организма при мочеиспускании. Но если этого не происходит, она накапливается, появляются боли и возникают воспалительные процессы, как артрит и подагра. Кислота, содержащаяся в соке лайма, способна растворять мочевую кислоту и выводить ее излишки из организма. Сок также обладает и противовоспалительными свойствами, помогающими снять боль и приостановить процесс воспаления, уменьшить количество свободных радикалов, усилить процессы детоксикации организма и выведения шлаков.

5. Снимает боль, противодействует простудам и ОРЗ

Сок лайма обладает свойствами, снижающими естественную лихорадку. При высокой температуре пациенту необходимо пить его вместе с другими фруктовыми соками для нормализации состояния, который в дальнейшем должен поддаваться контролю. Высокие концентрации витамина С в цитрусовых помогают снизить температуру естественным образом и повысить сопротивляемость организма, бороться с вирусными инфекциями, вызывающими простуду, эпидемический паротит, корь, оспу и другие подобные заболевания.

Сок лайма эффективен при лечении горла, рта, желудка, кишечника, толстой кишки и мочевых инфекций. Он является также действенным средством для лечения респираторных заболеваний, кашля, бронхита, синусита, астмы, воспаления легких.

6. Помогает пищеварению

Освежающий напиток лайма способствует более тщательному перевариванию пищи, поскольку разрушает ее макромолекулы. Флавоноиды, содержащиеся в соке, стимулируют увеличение выделения пищеварительных соков, желчи, кислот, тем самым улучшая переваривание пищи. Сок также снимает рвоту, обеспечивая быстрое облегчение состояния и увлажнение внутренних слизистых поверхностей.

7. Снижает уровень холестерина

Зеленый лайм содержит флавоноид, называемый гесперидином, который снижает уровень холестерина и триглицеридов в организме. Таким образом, если вы страдаете повышенным уровнем холестерина, необходимо поднять и уровень гесперидина, потребляя больше лайма или его сока.

8. Заботится о здоровье сердца

Лайм богат растворимой клетчаткой, естественно понижающей артериальное давление и уровень «плохого» холестерина. Это растворимое волокно также лечит воспаление кровеносных сосудов, обеспечивает защиту от сердечного приступа, инсультов, сердечных заболеваний.

9. Излечивает от цистита

Это — инфекционное заболевание мочевых путей, представляющее собой воспаление мочевого пузыря, спровоцированное нарушением личной гигиены, аллергической реакцией на лекарства или лучевую терапию, слабым иммунитетом. Лайм богат высоким содержанием калия, который помогает выводить токсичные и осадочные вещества, накаливаемые в почках и мочевом пузыре. Фрукт также обладает дезинфицирующими свойствами, которые могут помочь в лечении инфекций мочевой системы и предотвратить закупорку мочи, вызванную отложениями кальция в мочевом тракте.

В случае инфицирования мочевых путей сок лайма, смешанный с кипяченой горячей водой, следует принимать каждые два часа. Это поможет облегчить состояние.

10. Предотвращает образование камней в почках

В свежем соке лайма или его концентрате содержание лимонной кислоты гораздо выше, чем в апельсиновом или грейпфрутовом соках. Лимонная кислота способна ингибировать камни в почках, образованные из кристаллизованного кальция. Чтобы получить максимальный эффект следует пить свежий сок лайма, а не использовать его готовый аналог из супермаркета.

11. Заживляет пептические язвы

Такое заболевание обычно развивается на внутренней поверхности желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки, верхнего тонкого кишечника, что приводит к сильным болям в животе. Сок лайма помогает снизить кислотность желудка, вызывая щелочную реакцию в пищеварительной системе. Помимо витамина С, лайм содержит такие флавоноиды, как лимоноиды, лимониновый глюкозид, которые обладают антиканцерогенными, антиоксидантными и антибиотическими свойствами, облегчающими быстрое заживление пептических язв и ран в полости рта.

12. Угнетает болезнетворные бактерии и микробы, проявляя бактерицидные свойства

Сок лайма может использоваться для лечения болезней, таких как брюшной тиф, холера, диарея, пищевое отравление, вызванных опасными бактериями.

Хотя в настоящее время холера ликвидирована во многих странах мира, она остается опасным заболеванием. Следует помнить, что соки цитрусовых фруктов способны предотвратить возникновение опасных заболеваний. Так, сок лайма, добавленный к потенциально зараженной воде, может оказаться эффективным дезинфицирующим средством. Регулярное употребление такого напитка человеком, который подвергся воздействию зараженной холерой воды, поможет нивелировать вредные последствия этой смертельной болезни.

13. Способствует уменьшению веса

Сок лайма традиционно используется в программах здорового питания для снижения веса и является отличным антиоксидантным напитком. Он низкокалорийный, содержит лимонную кислоту, являющуюся отличным пожирателем жира.

Чтобы похудеть, просто добавьте 1-2 чайные ложки меда и сок лайма к 200 грамм теплой воды. Пейте утром натощак, чтобы получить в конце недели хорошие результаты.

14. Обладает противораковыми свойствами

Лимонидные производные, присутствующие в лайме, обладают антиканцерогенными свойствами, помогающими предотвращению рака толстой кишки, крови и желудка. Ученые обнаружили, что антиоксидантные лимоноиды могут привести к смерти раковых клеток. Кроме того, они остаются активными в клетках крови намного дольше, чем в зеленом чае или черном шоколаде и способны бороться со свободными радикалами в течение длительного времени.

15. Укрепляет женский организм

Лайм содержит кальций и фолиевую кислоту – два жизненно важных питательных вещества для женщин в постклимактерическом периоде, а также новорожденных детей. Один свежий плод содержит 22 мг кальция и пять мкг фолата. В период беременности женщины обязательно должны включать лайм в свой дневной рацион питания.

16. Облегчает состояние при сахарном диабете

По данным американских ученых цитрусовые фрукты, и в частности лайм, полезны для диабетиков по нескольким причинам. Во-первых, высокий уровень клетчатки в лайме помогает регулировать поглощение сахара в крови. Это предотвращает повышение уровня глюкозы, что для пациентов с сахарным диабетом является очень опасным. Во-вторых, лайм, как и большинство цитрусовых, имеет низкий гликемический индекс, что не провоцирует резких скачков повышения уровня глюкозы.

Фрукт лайм для кожи

Цитрусовые фрукты известны своим благотворным воздействием на кожу, и лайм — не исключение. Его сок, богатый мощными антиоксидантами, как витамин С, лимонная кислота и флавоноиды, полезен для кожи по нескольким причинам.

1. Обесцвечивает темные пятна

Сок этого плода считается естественным отбеливающим средством из-за его осветляющих свойств. Его можно использовать для обесцвечивания темных пятен. Все, что нужно сделать – нанести пропитанным ватным диском сок на темные участки кожи и оставить на 30 минут. При этом желательно находиться в помещении и избегать прямого воздействия солнечного света, поскольку сок лайма может сделать кожу чувствительной к ультрафиолетовому излучению. После процедуры, перед выходом следует воспользоваться солнцезащитным кремом. Сок лайма можно использовать также для осветления темных участков подмышек.

2. Борется с  прыщами

Черные точки, акне, прыщи у людей с жирной кожей возникают, когда грязь, жир и омертвевшие клетки забивают поры. Бактерии, присутствующие в порах кожи, усугубляют воспаление, увеличивая покраснение и болезненность. Антибиотические свойства сока лайма ингибируют рост акне, вызванного болезнетворными бактериями. Чтобы держать прыщи и воспаления на коже в страхе, используйте сок лайма с медом. Мед обладает антибактериальными свойствами, препятствующими росту бактерий, а кислотная природа сока лайма контролирует избыток жира на коже. Это средство используйте каждую неделю в своем режиме ухода за кожей. Видимые пятна от прыщей протирайте свежим соком лайма. Это сделает их незаметными.

3. Сокращает открытые поры

Вяжущие свойства лайма эффективны для затягивания пор. Именно по этой причине его часто используют в косметических продуктах – для улучшения внешнего вида кожи лица. Масло лайма также обладает вяжущими свойствами и может использоваться для уменьшения пористости кожи и накопления жира, что обеспечит более здоровую поверхность и безупречный цвет лица.

4. Удаляет омертвевшие клетки

Сок лайма, присутствующий в скрабах для кожи, способен разрушать мертвые клетки. По этой причине его часто используют в косметических процедурах спа салонов, а также домашних средствах – для оздоровления и улучшения внешнего вида кожи лица.

5. Оздоравливает, омолаживает кожу, делает ее светящейся

Лайм помогает омолодить кожу и защитить ее от инфекций благодаря своим антиоксидантным, дезинфицирующим и антибиотическим свойствам. Наличие высокого уровня витамина С и флавоноидов в соке уменьшает запах от пота. Чтобы тело пахло свежестью, добавьте сок лайма в воду для купания. Получите омолаживающий эффект, уменьшите сыпь, обесцветите синяки и темные пятна на коже.

Для свечения кожи изнутри каждое утро пейте стакан теплой воды с медом и свежим выжатым соком лайма.

Сок лайма обладает антисептическими свойствами и используется для лечения инфекций кожи.

6. Противодействует старению

С возрастом и вследствие действия ультрафиолетовых лучей меланин может накапливаться в коже, провоцируя появление на коже темных пятен и других признаков старения. Лайм подавляет образование меланина. Скраб, приготовленный из сухой кожуры лайма, помогает значительно уменьшить гиперпигментацию на коже.

Лайм для волос

Помимо пользы для здоровья и эффективного ухода за кожей, сок лайма играет важную роль в уходе за волосами.

1. Борется с перхотью

Она, без сомнения, является одной из самых распространенных проблем с волосами. Сок лайма часто используется в качестве ингредиента в шампунях против перхоти, поскольку является в этом случае очень эффективным и полезным. Чтобы избавиться от перхоти , промывайте волосами водой, с добавленным соком лайма. При появлении излишней сухости, можно комбинировать процедуру с кокосовым, миндальным или оливковым маслом.

2. Обезжиривает волосы

Сок лайма, обладающим свойством поглощения жира, помогает избавиться от излишней жирности волос. Для этого можно протирать кожу головы в течение нескольких минут ломтиком лайма, либо добавлять 1-2 столовые ложки сока к воде, предназначенной для полоскания волос.

3. Способствует росту волос

Сок лайма полезен для стимулирования роста волос. Он используется для лечения облысения, истончения волос, проблем с их выпадением. Основным питательным веществом, способствующим росту волос, является витамин С, который присутствует в лайме в больших количествах. Добавление сока лайма к различным продуктам по уходу за волосами, способствует их росту.

4. Осветляет волосы, делает их блестящими

Сок лайма обладает естественными осветляющими свойствами. Если вы хотите осветлить волосы без использования химических средств, этот сок – отличный вариант. Для этого, сок необходимо нанести на волосы и в течение часа сидеть на солнышке. Затем смыть волосы. Такой способ сделает их на 2-3 оттенка светлее.

Сок лайма, нанесенный на волосы вместе с медом и оливковым маслом перед мытьем головы, сделает их блестящими и сверкающими. Сок лайма можно также добавлять в шампуни для обеспечения шелковистых, гладких и блестящих волос.

Фрукт лайм  является супер продуктом для здоровья, кожи и волос. Он эффективен при лечении язв, гангрены, сыпи, карбункулов. Он способен вылечить инфекцию в толстой кишке, мочевом тракте и почках. Его часто используют для лечения болезней, вызванных бактериями, как диарея, холера, брюшной тиф и пищевое отравление. Он — эффективное средство от бактериальных инфекций кишечника в целом, желудка и мочевыводящих путей.

Вы еще не пробовали лайм и не включаете его в свой рацион? А может быть, он является вашим любимым цитрусовым продуктом? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже.

---