Польза киви для женщин, планирующих беременность
by Татьяна | Февраль 25, 2018 22:03
Фрукт киви уже давно перестал быть экзотическим. Он известен и любим по всему миру благодаря красивой зеленой мякоти с маленькими черными зернышками, достаточно высокому содержанию полезных веществ, сливочной консистенции, бодрящему вкусу, напоминающему одновременно дыню, клубнику и банан. Кажется, природа просто упаковала его витаминами и минералами, необходимыми организму человека, и потому маленький серо-бурый мохнатый плод считают настоящей сокровищницей для здоровья и красоты. Киви помогает похудеть и замедлить старость, бороться со многими болезнями и проблемами косметического характера. В дополнение ко всему, он обладает еще одной удивительной способностью, о ней мне хочется рассказать вам сегодня. Фрукт чрезвычайно полезен и тем женщинам, которые планируют поправляться… Да-да, не удивляйтесь. Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни, но делала это. Сегодня особый пост – польза киви для женщин, планирующих беременность и три причины, по которым их рекомендуется употреблять будущим мамам.
Польза киви для женщин
Плоды киви имеют богатую историю и вопреки распространенному мнению, происходят не из Новой Зеландии, а Южного Китая. На первой родине он был невероятно малых размеров и его называли китайским крыжовником, но после экспорта и культивирования в другой стране он стал ей не только родным, но и ее символом.
Помимо богатого и неповторимого вкуса, киви положительно влияет на здоровье женщин, планирующих беременность. Это обусловлено тремя факторами, касающимися состава плодов, а именно:
Киви – богатый источник фолиевой кислоты
Трудно поверить, что простой плод может помочь женской фертильности, но это – правда. Высокое содержание фолиевой кислоты в плодах киви повышает шансы женщин забеременеть и это подтверждают те, кто имел выкидыши.
Она необходима для роста жизненно важных органов и всестороннего развития плода в матке. Фолат (соединение фолиевой кислоты) является неотъемлемым питательным веществом для формирования и поддержания нового клеточного роста. Правильное употребление диетического фолата помогает предотвратить врожденные дефекты у новорожденных. Фолиевая кислота необходима не только женщинам, планирующим беременность, она нужна всем, поскольку ее дефицит в организме ведет к заболеваниям крови. Именно поэтому важность ежедневного употребления диетической дозы фолиевой кислоты в виде одного-двух плодов киви не вызывает никаких сомнений и подтверждена научными исследованиями ученых.
Киви – богатый источник клетчатки
Нередкой проблемой у беременных женщин являются запоры и даже геморрои, вызванные вынашиванием ребенка. Замечательные зеленые плоды способны в большинстве случаев предотвратить и облегчить проблемы с работой органов пищеварения, а также помочь избавиться от таких симптомов как тошнота, дискомфорт в желудке, неприятное вздутие живота.
Киви – богатый источник антиоксидантов
Плоды киви являются богатым источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов внутри организма. Такая защита крайне необходима женскому организму на протяжении длительного периода беременности, поскольку только сильная и здоровая мать способна родить здорового ребенка. Антиоксиданты, присутствующие в плодах киви, активно борются со свободными радикалами, предотвращают развитие болезней и инфекций, укрепляют иммунную систему, что обуславливает в свою очередь протекание безопасной и здоровой беременности. Они также помогают бороться и с теми свободными радикалами, которые отрицательно влияют на состояние фертильности. Киви особенно полезный немолодым женщинам, планирующим беременность. Богатые витаминами С и Д, небольшие плоды помогают повысить уровень внутренней энергии и сжигать лишний жир. Этот маленький фрукт, действительно, дает будущим мамам большую силу.
Надеюсь, вы поверили в удивительные свойства плодов киви для беременных женщин. Наслаждайтесь вкусным фруктом, чтобы иметь отменное здоровье на весь период будущей беременности.
Однако, несмотря на уникальный вкус и большое количество преимуществ, киви может иметь и побочные эффекты, которые проявляются, если их употреблять в больших количествах. На этом стоит остановиться отдельно.
Побочные действия киви
1. Аллергические реакции
Важно быть осторожными при употреблении киви. Многие люди, употребляющие зеленые плоды в больших количествах, сталкивались с перекрестной сенсибилизацией и различными типами аллергии.
2. Высыпания и опухоли
Учеными было обнаружено — переедание киви может привести к отечности. Анафилаксия нередко возникает у детей, ежедневно съедающих много киви. Часто видимыми признаками становятся сыпь, астма и крапивница, а также местные раздражения ротовой полости.
3. Синдром оральной аллергии
При переедании фруктов может также возникнуть синдром оральной аллергии, вызывающий опухание рта, губ и языка. При этом во рту появляются ощущения покалывания и зуда.
4. Дерматит
При излишнем потреблении киви может страдать также кожа и развиться заболевание, называемое дерматитом.
5. Угроза возникновения панкреатита
Переедание киви грозит развитием острого панкреатита. Вкусный плод богат калием, серотонином, витаминами С и Е. Высокие дозы этих компонентов способны изменить уровень триглицеридов в крови, что может навредить поджелудочной железе в долгосрочной перспективе.
6. Диарея и свертывание
Побочными эффектами киви могут также быть рвота, тошнота и диарея. В исключительных случаях это ведет к обмороку и трудностям с глотанием.
7. Аллергия на латекс
Исследованиями ученых обнаружено, что большинство людей с аллергией на латекс, часто склонны к развитию аллергии на киви. В таких случаях остается посоветовать избегать потребления киви и блюд с ним.
И, конечно, учитывая индивидуальность каждого организма, нужно обязательно посоветоваться с врачом о целесообразности употребления киви при кормлении грудью, беременности, лечении конкретными видами лекарств, БАДами и целебными травами. Наложение полезных свойств разных продуктов может менять гормональный фон в организме, вести к синергетическому эффекту и повышать вероятность побочных действий.
Киви – один из самых полезных фруктов для женщин любого возраста. Это – огромный источник витаминов, минералов, антиоксидантов. Польза киви неоспорима, несмотря на возможные побочные эффекты. Помните — не следует злоупотреблять им в повседневном питании.
Включайте его в рацион, наслаждайтесь вкусом, ощущайте прилив здоровья и энергии, будьте счастливы!
Надеюсь, этот пост был Вам полезным. Дайте знать обязательно, написав свой отзыв или комментарий в форме ниже.
Source URL: https://lady-advance.com/sekrety-zhenskogo-sovershenstva/polza-kivi-dlya-zhenshhin-planiruyushhix-beremennost/